Protocolo de Treinos

PROTOCOLO DE TREINOS ONLINE E PRESENCIAL

Nossos protocolos de treino são desenvolvidos sob medida pelo personal trainer Fernando Prado para atender diferentes objetivos com precisão e eficiência. Seja para emagrecer, ganhar massa magra, definir a musculatura ou melhorar o condicionamento físico, cada plano é totalmente personalizado de acordo com o seu nível atual, rotina, metas e necessidades.

Com uma avaliação completa, você recebe um programa de treinamento estruturado e individualizado, com acompanhamento constante e suporte profissional em todas as etapas — disponível tanto presencialmente quanto no formato online, garantindo flexibilidade e resultados reais.

Mais do que um treino, você terá um protocolo planejado estrategicamente para gerar evolução contínua, com segurança, eficiência e foco total nos seus resultados.

Protocolos sob medida:
✅ Emagrecimento saudável e sustentável
✅ Ganho de massa muscular e definição
✅ Melhora do condicionamento físico e da performance
✅ Evolução constante com orientação profissional

Resultados comprovados

Faço academia há uns 6 meses com o personal Luis Fernando Prado... um cara espetacular, muito competente e profissional. Já estou sentindo várias mudanças no meu corpo pra melhor 👏. Nunca tinha frequentado academia e hoje não pretendo mais parar de fazer academia. Foi com ele que me acostumei a ir pra academia, por ele ser muito competente como personal.

Assis

Cliente

Quando fechei o protocolo com o Fernando, eu tinha como objetivo principal ganhar massa magra e realmente mudar meu físico — e posso dizer que foi uma das melhores decisões que tomei! 💪 Desde o começo, ele foi super atencioso, entendeu minhas limitações tanto nos treinos quanto na alimentação e sempre fez questão de ajustar tudo conforme a minha evolução. O acompanhamento é real, de perto mesmo, nada de planilha pronta e tchau. Hoje me sinto mais confiante, mais forte e muito mais consciente sobre o que estou fazendo. O cara é fera, realmente se importa com a gente e não deixa nada passar despercebido!

Vinicius Saraiva

Cliente

Fernando, um profissional renomado, muito bem indicado e conhecido pelo seu excelente trabalho. Começamos com uma avaliação para traçarmos metas de emagrecimento, sendo eu uma pessoa desregrada e indisciplinada com alimentação e academia. Mas, para me ajudar nessa empreitada difícil, pedi ajuda do Fernando. Com isso, ele prescreveu minha rotina alimentar e na academia, sendo meu personal. Não tem o que desabone seus estudos, seus esforços e seu renomado nome. Só tenho que agradecer o excelente profissional que ele é e a grande ajuda em estar comigo nessa jornada que para muitos é difícil.

Cliente

Olá! Estou aqui pra falar do Fernando... Falar mal, ele é um carrasco terrível... kkkkkk. Brincadeira à parte, quem vê ele de cara até se assusta com essa cara de bravo, mas é um excelente profissional. Eu sou deficiente física por causa de um câncer e sempre tive receio de musculação sozinha, por isso procurei o Fernando. Já tive outro personal, mas não me adaptei. Mas com ele o treino é muito bom, rápido, produtivo e muito eficiente. Tenho obtido resultado muito rápido porque ele também é muito exigente com os resultados, tem compromisso com os alunos e é sério nos treinos. Eu sou suspeita pra avaliar ele porque ele tem o perfil que eu buscava: um profissional sério e respeitoso com os alunos. Parabéns, Fernando, pelo profissional que você é. E vou trabalhar muito pra ter dinheiro sempre pra pagar você, porque não quero deixar de malhar com você tão cedo... kkkkkk. Obrigado, meu amigo e professor. Gratidão! 🙏

Deborah

Cliente

antes e depois

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