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Lâmina ALIMENTAR

Lâmina ALIMENTAR

PROTOCOLO DE ALIMENTAÇÃO

Nosso protocolo alimentar é desenvolvido pelo personal trainer Fernando Prado com foco em potencializar resultados por meio da lâmina, orientação e acompanhamento alimentar personalizada. A partir de uma avaliação detalhada do seu perfil, objetivos e rotina, criamos um plano sob medida, aliado a um acompanhamento constante e monitoramento de resultados em cada etapa do processo.

Mais do que uma simples dieta, o protocolo é uma estratégia individualizada, pensada para otimizar a composição corporal, acelerar o metabolismo, melhorar o desempenho nos treinos e promover saúde de forma sustentável.

Benefícios do protocolo alimentar:
Plano personalizado conforme seu objetivo e estilo de vida;
Monitoramento e ajustes constantes para otimizar resultados;
Aceleração do metabolismo e melhora da performance nos treinos;
Melhoria da saúde geral, disposição e bem-estar.

Saiba mais!

Resultados comprovados

Faço academia há uns 6 meses com o personal Luis Fernando Prado... um cara espetacular, muito competente e profissional. Já estou sentindo várias mudanças no meu corpo pra melhor 👏. Nunca tinha frequentado academia e hoje não pretendo mais parar de fazer academia. Foi com ele que me acostumei a ir pra academia, por ele ser muito competente como personal.
Assis
Cliente
Quando fechei o protocolo com o Fernando, eu tinha como objetivo principal ganhar massa magra e realmente mudar meu físico — e posso dizer que foi uma das melhores decisões que tomei! 💪 Desde o começo, ele foi super atencioso, entendeu minhas limitações tanto nos treinos quanto na alimentação e sempre fez questão de ajustar tudo conforme a minha evolução. O acompanhamento é real, de perto mesmo, nada de planilha pronta e tchau. Hoje me sinto mais confiante, mais forte e muito mais consciente sobre o que estou fazendo. O cara é fera, realmente se importa com a gente e não deixa nada passar despercebido!
Vinicius Saraiva
Cliente
Fernando, um profissional renomado, muito bem indicado e conhecido pelo seu excelente trabalho. Começamos com uma avaliação para traçarmos metas de emagrecimento, sendo eu uma pessoa desregrada e indisciplinada com alimentação e academia. Mas, para me ajudar nessa empreitada difícil, pedi ajuda do Fernando. Com isso, ele prescreveu minha rotina alimentar e na academia, sendo meu personal. Não tem o que desabone seus estudos, seus esforços e seu renomado nome. Só tenho que agradecer o excelente profissional que ele é e a grande ajuda em estar comigo nessa jornada que para muitos é difícil.
Mi
Cliente
Olá! Estou aqui pra falar do Fernando... Falar mal, ele é um carrasco terrível... kkkkkk. Brincadeira à parte, quem vê ele de cara até se assusta com essa cara de bravo, mas é um excelente profissional. Eu sou deficiente física por causa de um câncer e sempre tive receio de musculação sozinha, por isso procurei o Fernando. Já tive outro personal, mas não me adaptei. Mas com ele o treino é muito bom, rápido, produtivo e muito eficiente. Tenho obtido resultado muito rápido porque ele também é muito exigente com os resultados, tem compromisso com os alunos e é sério nos treinos. Eu sou suspeita pra avaliar ele porque ele tem o perfil que eu buscava: um profissional sério e respeitoso com os alunos. Parabéns, Fernando, pelo profissional que você é. E vou trabalhar muito pra ter dinheiro sempre pra pagar você, porque não quero deixar de malhar com você tão cedo... kkkkkk. Obrigado, meu amigo e professor. Gratidão! 🙏
Deborah
Cliente

antes e depois

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Seu corpo é único e o seu tratamento também deve ser. Conte com um protocolo personalizado, criado sob medida para suas necessidades. Agende sua avaliação e dê o primeiro passo rumo aos seus resultados.