Metodologia – Prado Fitness

Personal Fernando Prado

METODOLOGIA PRADO FITNESS

A metodologia da Assessoria Prado Fitness, liderada pelo Personal Trainer Fernando Prado, foi desenvolvida com base em três pilares fundamentais que garantem resultados consistentes, duradouros e alinhados aos objetivos individuais de cada aluno: avaliação individualizada, planejamento estratégico e acompanhamento contínuo.

Acreditamos que cada pessoa possui necessidades, metas, histórico e rotina únicos. Por isso, o processo começa com uma avaliação física completa, etapa essencial para identificar pontos fortes, limitações e objetivos a serem alcançados. Com essas informações, conseguimos construir um plano de ação totalmente direcionado e eficiente.

PLANO DE TREINO

A partir desse diagnóstico detalhado, elaboramos um plano de treino personalizado, ajustado ao nível atual de condicionamento, à disponibilidade de tempo e às preferências do aluno. Nosso foco está sempre em unir segurança, eficiência e evolução progressiva, aplicando técnicas modernas e comprovadas do treinamento físico e garantindo um acompanhamento próximo em cada etapa da jornada.

Durante todo o processo, realizamos ajustes estratégicos e constantes, sempre que necessário, assegurando que os resultados sejam alcançados de forma consistente e sustentável.

Na Prado Fitness, nossa missão vai além da estética: buscamos transformar vidas por meio do movimento, promovendo ganho de força, emagrecimento saudável, melhora da saúde global e performance esportiva de alto nível.

Com um olhar técnico e personalizado, oferecemos muito mais do que treinos — entregamos resultados reais e duradouros, com planejamento, ciência e acompanhamento de excelência.

Atendimento

Scaner Corporal Perimetria e Antropometria

Protocolo de ergogênicos para desempenho e resultados

Plano de alimentar com orientação nutricional

Protocolo de treino específico para
Hipertrofia

Protocolo de treino específico para
Emagrecimento

Protocolo de treino específico para
condicionamento físico

Resultados comprovados

Faço academia há uns 6 meses com o personal Luis Fernando Prado... um cara espetacular, muito competente e profissional. Já estou sentindo várias mudanças no meu corpo pra melhor 👏. Nunca tinha frequentado academia e hoje não pretendo mais parar de fazer academia. Foi com ele que me acostumei a ir pra academia, por ele ser muito competente como personal.

Assis

Cliente

Quando fechei o protocolo com o Fernando, eu tinha como objetivo principal ganhar massa magra e realmente mudar meu físico — e posso dizer que foi uma das melhores decisões que tomei! 💪 Desde o começo, ele foi super atencioso, entendeu minhas limitações tanto nos treinos quanto na alimentação e sempre fez questão de ajustar tudo conforme a minha evolução. O acompanhamento é real, de perto mesmo, nada de planilha pronta e tchau. Hoje me sinto mais confiante, mais forte e muito mais consciente sobre o que estou fazendo. O cara é fera, realmente se importa com a gente e não deixa nada passar despercebido!

Vinicius Saraiva

Cliente

Fernando, um profissional renomado, muito bem indicado e conhecido pelo seu excelente trabalho. Começamos com uma avaliação para traçarmos metas de emagrecimento, sendo eu uma pessoa desregrada e indisciplinada com alimentação e academia. Mas, para me ajudar nessa empreitada difícil, pedi ajuda do Fernando. Com isso, ele prescreveu minha rotina alimentar e na academia, sendo meu personal. Não tem o que desabone seus estudos, seus esforços e seu renomado nome. Só tenho que agradecer o excelente profissional que ele é e a grande ajuda em estar comigo nessa jornada que para muitos é difícil.

Cliente

Olá! Estou aqui pra falar do Fernando... Falar mal, ele é um carrasco terrível... kkkkkk. Brincadeira à parte, quem vê ele de cara até se assusta com essa cara de bravo, mas é um excelente profissional. Eu sou deficiente física por causa de um câncer e sempre tive receio de musculação sozinha, por isso procurei o Fernando. Já tive outro personal, mas não me adaptei. Mas com ele o treino é muito bom, rápido, produtivo e muito eficiente. Tenho obtido resultado muito rápido porque ele também é muito exigente com os resultados, tem compromisso com os alunos e é sério nos treinos. Eu sou suspeita pra avaliar ele porque ele tem o perfil que eu buscava: um profissional sério e respeitoso com os alunos. Parabéns, Fernando, pelo profissional que você é. E vou trabalhar muito pra ter dinheiro sempre pra pagar você, porque não quero deixar de malhar com você tão cedo... kkkkkk. Obrigado, meu amigo e professor. Gratidão! 🙏

Deborah

Cliente

antes e depois

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Personal Fernando Prado