Funcional

O que é treinamento funcional?

O treinamento funcional é uma atividade baseada em movimentos naturais do ser humano, como saltar, agachar, correr, girar, empurrar, puxar e etc. Este treinamento é realizado respeitando a individualidade de cada um, e normalmente são feitos em forma de circuitos. Durante as aulas os movimentos executados devem integrar todos os grupos musculares, e não tem como foco o trabalho dos mesmos de forma isolada.

Benefícios do treinamento funcional

Os benefícios deste treinamento são muitos, por isso o mesmo virou uma febre em todas as academias pelo Brasil. Além de melhorar a realização das atividades diárias como: sentar e levantar; subir escadas; correr para alcançar algo, o funcional também melhora o condicionamento físico, força, coordenação motora e agilidade.

Além destes benefícios citados acima, gostaríamos de destacar estes:

Auxilia na perda de peso | Melhora o sistema cardiorrespiratório | Melhora a postura e o equilíbrio | Possui um treinamento dinâmico | Trabalha o corpo por igual.

Sobre Nós

O studio Prado Fitness foi fundado em 2012 com o antigo nome Prado Pilates.

Suas instalações atuais possibilitam aos seus alunos aulas de Pilates, treinamento funcional e musculação.

Nosso objetivo é tornar nossos alunos pessoas adeptas a prática de exercício físico, visando melhora na qualidade de vida, saúde e bem estar, trabalhando sempre com a individualidade de cada um.

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